Die nächsten Tage wird es heiß in der Nordheide! Meteorologen erwarten auch für Buchholz rund eine Woche lang jeden Tag 30 Grad und mehr! Wir haben für Euch ein paar einfache Tipps gesammelt, wie Ihr bei diesem Wetter einen kühlen Kopf bewahrt!

  1. Viel trinken! Wasser, Saftschorlen oder selbstgemachte Limonaden erfrischen. Alkohol solltet Ihr dagegen meiden.
  2. Was Leichtes, Kleines essen, damit der Kreislauf nicht so sehr belastet wird. Perfekt sind erfrischende Obst- und Gemüsesorten wie Melone oder Gurke.
  3. Lockere, leichte Kleidung tragen, z.B. aus Leinen.
  4. Am besten im Schatten bleiben. Wenn Ihr in der Sonne seid, etwas auf den Kopf setzen (Hut, Cap, o.ä.) und die Sonnencreme nicht vergessen.
  5. Morgens gut durchlüften, danach die Sonne und die Wärme so gut es geht aussperren.
  6. Wenn Ihr habt, stellt Euch einen Ventilator auf.
  7. Sport solltet Ihr früh am Morgen oder spät am Abend treiben – bloß nicht in der Mittagshitze, das kann sogar gefährlich werden.
  8. Das gute, alte Fußbad zur Erfrischung, gerade im Homeoffice zu empfehlen!
  9. Apropos Homeoffice: Wenn es geht, könntet Ihr Eure Arbeitszeit in die kühleren Morgenstunden verlegen und tagsüber Siesta halten.
  10. Viel Eis essen und den Sommer genießen! 🙂

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